Reduceri!

1 Ora de Pilates Online

99 lei

Disponibilitate: în stoc

Pure Joy Pilates by Paula

Programari si alte info :074198040; Instructor Acreditat international: Scoala Fitness Scandinavia

Orele Online se tin prin aplicatia Zoom la ora convenita de instructor si client.

Dacă printre obiectivele tale se numără tonifierea mușchilor, modelarea sau întreținerea corpului, trebuie să experimentezi pe propria piele beneficiile exercițiilor pilates. Acest tip de mișcare este accesibil tuturor, deoarece nu se bazează pe tehnici foarte dificile și nici nu implică utilizarea unui echipament de antrenament elaborat.

În stoc

Categorie: Etichete: ,

Descriere

Programari si alte info :074198040

Pilates desemnează un antrenament fitness modern, care poate fi practicat pentru întreținerea și modelarea corporală, precum și ca metodă de recuperare fizică. Desigur, acesta oferă o mulțime de beneficii, nu doar pentru silueta noastră, dar și pentru minte, însă despre toate acestea vom discuta mai târziu.

Pe scurt, exercițiile de pilates sunt inspirate din antrenamentele calistenice, dar îmbină în aceeași măsură și mișcări de balet cu practicile yoga. Ceea ce face, practic, acest tip de sport este să alungească și să întindă mușchii, fără însă a-i traumatiza.

Foarte interesant este că, la originile sale, pilates era supranumit ”gimnastica starurilor”. Această metodă de antrenament fizic a fost descoperită de către Joseph Pilates în anii 20, dintr-o nevoie a acestuia de a-și îmbunătăți starea fizică. Joseph se confrunta cu reumatismul, cu astmul și prezenta simptome de rahitism.

Ce beneficii oferă 1 Ora de Pilates Online?

Beneficiile oferite de practicarea tehnicilor de pilates sunt numeroase, iar dintre ele putem aminti:

  • Îmbunătățirea mobilității;
  • Îmbunătățirea respirației;
  • Corectarea posturii;
  • Tonifierea corpului;
  • Creșterea forței musculare;
  • Creșterea tonusului;
  • Arderea caloriilor;
  • Ameliorarea durerilor localizate la nivelul coloanei vertebrale;
  • Oxigenarea creierului;
  • Sporirea capacității de concentrare;
  • Întărirea sistemului imunitar;
  • Îmbunătățirea circulației sanguine;
  • Echilibrarea centrului de greutate;
  • Reducerea stresului;
  • Prevenirea anxietății și depresiei.

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „1 Ora de Pilates Online”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *